> >>>Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса. Эмили Нагоски
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса. Эмили Нагоски Увеличить

Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса. Эмили Нагоски

Эмили Нагоски Амелия Нагоски

МАНН, ИВАНОВ и ФЕРБЕР

старше 18+

978-5-00169-719-0

Новый товар

Коротко о книге Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса. Эмили Нагоски-

  • Новый подход к избавлению от стресса у женщин
  • Основа на научных исследованиях
  • От автора бестселлера "Как хочет женщина"

More details

ПОД ЗАКАЗ, 3-10 дней

56,50 руб

Добавить в избранное

О чем книга " Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса. Эмили Нагоски"

Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.

К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное "я".

В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.

5 причин прочитать книгу Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса. Эмили Нагоски

  1. Поможет нарастить внутреннюю силу.
  2. Научный взгляд на стресс и способы борьбы с его источниками.
  3. В книге много реальных историй, в которых вы узнаете себя.
  4. Научит заботиться о себе и жить ради собственных, а не чужих важных целей.
  5. Краткое содержание после каждой главы.

Цитаты из книги "Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса. Эмили Нагоски" 

Смысл

Ваш смысл живет внутри вас. Пусть все кругом против. Пусть родители хотят, чтобы вы остались — а может, наоборот, уехали подальше. Пусть наставники недоверчиво поднимают бровь и в вас верит лишь одна деревенская чудачка. Что бы ни было, вы слышите этот голос. Это голос вашего сердца, и с чего бы его слышал кто-то другой?

Бикини-индустрия

Многомиллиардная отрасль промышленности получает прибыль, убеждая нас, что мы должны соответствовать идеалу. Нам продают неэффективные, но правдоподобные методики, чтобы идеала достичь. Эти социальные мантры похожи на кошачью мочу, которая въелась в ковер и постоянно бьет в нос, но пятно невозможно найти, и все уже забыли, каково дышать чистым воздухом.

Прямо сейчас!

Вы заслуживаете любви и уважения. Вы заслуживаете, чтобы вас холили и лелеяли. Вы заслуживаете доброты, прямо сейчас, прямо в таком виде. Не когда-нибудь потом, когда вы сбросите 5 кг или 45 кг, или когда получите повышение, защитите диплом, выйдете замуж, совершите каминг-аут, или родите ребенка. Нет, прямо сейчас!



Для кого книга "Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса. Эмили Нагоски"

  • Для тех, кто чувствует усталость и истощенность.
  • Для тех, кто находится в стрессовой ситуации.
  • Для тех, кто чувствует выгорание.
  • Для женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за своё "я" и место в жизни.

Теги: Манн Иванов и Фербер, психология, уверенность в себе, отношения, эмили нагоски, семья и отношения, выгорание, 978-5-00169-719-0, 9785001697190

Тип обложкимягкая
Количество страниц304
Размеры235x165x18 мм
ИллюстрацииБез иллюстраций
Бумагаофсет
АвторЭмили Нагоски и Амелия Нагоски

Отзывы

Написать отзыв

Книги, которые могут вас заинтересовать:

В этой категории 30 товаров: