От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость. Джек Дэниелс

Джек Дэниелс

МАНН, ИВАНОВ и ФЕРБЕР

старше 18+

978-5-00100-894-1

Новый товар

ПОД ЗАКАЗ, 3-14 дней


24,30 руб

Тип обложкимягкая
Количество страниц304
Размеры260x200x18 мм
Бумагаофсет
АвторДжек Дэниелс

Это обстоятельное руководство освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиологию бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок.

Те, кто намерен участвовать в соревнованиях, могут составить план тренировок на сезон, распределив нагрузку по неделям и дням и затем отслеживать прогресс по балльной системе Дэниелса. Причем одной теорией дело не ограничивается: подробно описаны виды конкретных тренировок разных уровней интенсивности.

А тем, кто бегает в оздоровительных целях, книга тоже пригодится: в ней есть целый раздел, в котором также описаны дифференцированные программы для людей разной степени подготовленности.

Отзывы

Написать отзыв