От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость. Джек Дэниелс

Джек Дэниелс

МАНН, ИВАНОВ и ФЕРБЕР

старше 18+

978-5-00100-894-1

Новый товар

ПОД ЗАКАЗ, 3-14 дней


22,60 руб

-7%

24,30 руб

ОПТОМ ДЕШЕВЛЕ:

КоличествоЦенаВы экономите:
5 21,87 руб до 12,15 руб
10 21,87 руб до 24,30 руб
15 21,39 руб до 43,74 руб
20 20,66 руб до 72,90 руб
25 20,17 руб до 103,28 руб

Это обстоятельное руководство освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиологию бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок.

Те, кто намерен участвовать в соревнованиях, могут составить план тренировок на сезон, распределив нагрузку по неделям и дням и затем отслеживать прогресс по балльной системе Дэниелса. Причем одной теорией дело не ограничивается: подробно описаны виды конкретных тренировок разных уровней интенсивности.

А тем, кто бегает в оздоровительных целях, книга тоже пригодится: в ней есть целый раздел, в котором также описаны дифференцированные программы для людей разной степени подготовленности.

Тип обложкимягкая
Количество страниц304
Размеры260x200x18 мм
Бумагаофсет
АвторДжек Дэниелс

Отзывы

Написать отзыв