Reduced price! Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире Увеличить

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. Марк Уильямс, Денни Пенман

Денни Пенман Марк Уильямс

МАНН, ИВАНОВ и ФЕРБЕР

подросткам 16+

978-5-00169-500-4

Новый товар

ПОД ЗАКАЗ, 3 -10 дней

28,44 руб

-10%

31,60 руб

Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.

Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете:

  • уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
  • развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
  • тренировать свою психическую и физическую выносливость;
  • снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья. 

Теги: Манн Иванов и Фербер, Манн Иванов и Фербер, психология, Марк Уильямс, Денни Пенман, 978-5-00117-202-4, 9785001172024, 978-5-00169-500-4, 9785001695004, осознанность. как обрести гармон

Тип обложкитвердая
Количество страниц288
Размеры214x146x20 мм
Бумагаофсет
АвторМарк Уильямс и Денни Пенман

Отзывы

Написать отзыв

В этой категории 14 товаров: