Новинка Reduced price! Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу. Нэнси Левин Увеличить

Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу. Нэнси Левин

Нэнси Левин

МАНН, ИВАНОВ и ФЕРБЕР

подросткам 16+ старше 18+

978-5-00169-684-1

Новый товар

Коротко о книге "Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу". Нэнси Левин:

  • Как перестать подстраиваться под всех вокруг
  • Поможет выстроить личные границы — один из столпов счастья
  • Подскажет, как выйти из созависимых отношений

More details

ПОД ЗАКАЗ, 3-10 дней

14,75 руб

-22%

18,90 руб

О чем книга Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу. Нэнси Левин

Если вы хотите жить своей, а не чужой жизнью, хотите, чтобы ваши потребности удовлетворялись, а отношения с людьми складывались, вы должны научиться устанавливать границы.

Многие пренебрегают границами из страха, что окружающие перестанут любить и принимать нас, если мы проведем черту. Мы страшно боимся рассердить или расстроить окружающих. Боимся, что нас бросят и мы останемся в одиночестве. Считаем, что заботясь о себе, мы поступаем как эгоисты. Поэтому-то мы и жертвуем собой, поддерживая «худой мир»: ложное ощущение гармонии. Эта книга — о том, что на самом деле границы не всегда приводят к конфликту.

Она о том, что у вас есть право на границы независимо от того, чего хотят от вас окружающие, и эти границы могут пролегать где угодно. Вы можете идти на компромисс, можете устраивать переговоры, но не должны отказываться от самых важных принципов.

Тем, кто привык угождать, сжился с ролью спасителя, благодетеля и решателя чужих проблем, сама мысль о том, чтобы поставить себя на первое место, кажется радикальной. Но истина, близкие доверительные взаимоотношения, свобода — все это откроется вам только тогда, когда вы поставите свои желания на первое место, отбросив страхи и сомнения. Прочитав эту книгу, вы научитесь это делать.

Для кого книга

Для тех, кто хочет выстроить личные границы и начать ставить свои потребности на первое место

Для тех, кто ставит чужие желания и потребности выше своих и хочет исправить эту ситуацию

Для тех, кто находится в созависимых отношениях

Цитаты из книги

Столбики

Границы — это столбики, которыми вы отмечаете свою территорию, свое личное пространство, свою жизнь. Способность устанавливать границы исходит изнутри, из непоколебимого ощущения самоценности и уверенности, данных нам по праву рождения. Когда вы устанавливаете границы со всей честностью, искренне, вы никогда не навредите другому человеку.

Корни самопожертвования

В большинстве мировых культур существует традиция почитания мучеников. Нам внушают, что самопожертвование — добродетель. С детства в школе и дома прививают установку: любви достойны только «хорошие». Но что значит — быть хорошим? В представлении общества — угождать окружающим, даже если в процессе придется пожертвовать своим счастьем.

Созависимость

Больны ли вы созависимостью? Проверьте себя на наличие одного из самых распространенных симптомов — чувства вины. Если мы верим, что угождать окружающим — наша святая обязанность, сам факт наличия собственных желаний и потребностей будет вызывать чувство вины.

Сказать «нет» Мадагаскару

Писателя Роберта Холдена пригласили выступить на Мадагаскаре. Но у него есть строгое личное правило, согласно которому он не расстается со своими детьми дольше чем на несколько дней в месяц. Роберт отказался. Даже если очень чего-то хочется, иногда мы вынуждены сказать «нет», если это что-то противоречит нашей жизненной позиции.

Главный нарушитель

Тина терпела оскорбления от мужчины. Пола продолжала разговаривать по вечерам с матерью против своего желания. Джессика подавляла свои желания в угоду окружающим, а Зоуи говорила «да», когда нужно сказать «нет». Все эти ситуации объединяет одна жестокая правда: вы сами являетесь главным нарушителем границ — вы и никто другой.

Ревизия

Один из способов понять, какие именно границы давно ждут своего часа, — задуматься об отношениях, которые, как вам кажется, вы потеряете, если начнете заботиться о своих потребностях и желаниях. Тогда вы поймете, как предавали себя, чтобы завоевать любовь и принятие окружающих.

Теги: МИФ, психология, Нэнси Левин, Твои границы, Как сохранить личное пространств, Твои границы. Как сохранить личн, 978-5-00169-684-1, 9785001696841, Психологический тренинг

Тип обложкитвердая
Количество страниц288
Размеры206x131x19 мм
Бумагаофсет
АвторНэнси Левин

Отзывы

Написать отзыв

Книги, которые могут вас заинтересовать:

В этой категории 14 товаров: