Reduced price! Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой. Уитни Гудман Увеличить

Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой. Уитни Гудман

старше 18+

978-5-00195-526-9

Новый товар

  • Что не так с фальшивой бодростью и навязанным позитивом?
  • От психотера­певта, популярного блогера и СЕО терапевти­ческого центра
  • Истории из практики автора и результаты последних исследований

More details

ПОД ЗАКАЗ, 3-8 дней

19,40 руб

-48%

37,30 руб

Честное руководство, которое поможет овладеть эмоциями — даже самыми сложными — для того, чтобы по-настоящему услышать себя и стать свободными. Стать самими собой.

Каждый день на нас оказывают давление, призывая быть позитивными. Отовсюду транслируется мантра: «Мыслите позитивно. Не обращайте внимание на плохое». В результате мы привыкаем верить, что ключ к счастью и благополучию — в подавлении негатива, где бы он ни проявлялся — в нас или в других. Даже когда мы сталкиваемся с болезнями, потерями, расставаниями и другими проблемами, мы избегаем признаваться себе в своих настоящих эмоциях.

Но если весь этот позитив и есть ответ, то почему многие из нас испытывают тревогу, стресс и выгорание?

В этой книге востребованный психотерапевт Уитни Гудман делится результатами последних исследований, которые показывают, насколько эта токсичная позитивность вредна для нас и наших отношений, рассказывает, почему важно наконец признать свои настоящие эмоции, и описывает стратегии, которые позволят справиться с ними. Вернув себе разрешение чувствовать, вы сможете стать самими собой. В книге много примеров и историй из практики. Затрагиваются темы шейминга, восприятия тела, любви к себе, самопомощи.

Для кого книга

Для тех, кто склонен обесценивать свои негативные эмоции и натягивать маску позитивного образа.

Для тех, кто несмотря на свои старания мыслить позитивнее, чувствует грусть и подавленность.

Для тех, кто хочет правильно реагировать на чувства других людей. Не «все будет хорошо» и «мысли позитивно», а поддерживать, подбирать слова, которые помогут.

Теги: Манн Иванов и Фербер

Тип обложкитвердый переплет
Количество страниц288
Размеры212x147x20 мм

Отзывы

Написать отзыв

Книги, которые могут вас заинтересовать:

В этой категории 30 товаров: