Коротко о книге 33 важных «почему»....
Понятные конструкторы завтраков, обедов и ужинов с простыми и полезными рецептами-иллюстрациями. Подбирайте ингредиенты в зависимости от своих вкусов и личных реакций. Противовоспалительный рацион: основные принципы. Пошаговые инструкции по оптимизации вашего питания. Красочные иллюстрации, от которых гарантированно разыгрывается аппетит.
Все о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм. Практические советы по изменению образа жизни и питания. Правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса. Примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю.