Новинка Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей Увеличить

Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

АСТ

подросткам 16+ старше 18+

978-5-17-145458-6

Новый товар

  • Все о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм.
  • Практические советы по изменению образа жизни и питания.
  • Правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса.
  • Примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю.

More details

ПОД ЗАКАЗ

21,80 руб

Дарья Савельева – специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен, по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья.

Разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается "ПП" от физиологичного похудения и как должно выглядеть по-настоящему правильное питание.

На страницах книги изложена исчерпывающая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике.

  • Все о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм.
  • Практические советы по изменению образа жизни и питания.
  • Правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса.
  • Примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю.

Книга содержит как необходимую теоретическую информацию, так и главы, которые характеризуются выраженной практической направленностью. Текст хорошо структурирован и разбит на небольшие узконаправленные главы. В книгу включены вопросы для самотестирования на наличие метаболического синдрома, преддиабета.

Теги: СДС, осознанное питание, чистое питание, Дарья Савельева

Тип обложкитвердый переплет
Количество страниц390
Бумагаофсет

Отзывы

Написать отзыв

В этой категории 22 товаров: