Космос. Agile-ежедневник для личного развития (красная обложка) Увеличить

Космос. Agile-ежедневник для личного развития (красная обложка)

Катерина Ленгольд

МАНН, ИВАНОВ и ФЕРБЕР

подросткам 16+ старше 18+

978-5-00169-804-3

Новый товар

Космос. Agile-ежедневник для личного развития (красная обложка):

  • 9-недельный спринт для космических достижений
  • От самого молодого вице-президента компании
  • Твердая обложка

More details

ПРЕДЗАКАЗ (закончился тираж)

52,00 руб

О чем книга Космос. Agile-ежедневник для личного развития

Этот планнер помог 23-летней девушке стать самым молодым вице-президентом в мировой аэрокосмической индустрии и справиться со всеми важными и срочными делами.

Система планирования Катерины Ленгольд состоит из четырех основных элементов:

  1. Постановка целей на 9-недельный спринт
  2. Формирование полезных привычек
  3. Планирование дня 30-минутными блоками
  4. Ежедневная рефлексия (ведение журнала)

Затраты времени минимальны. В среднем на постановку целей уходит около 30 минут, еще столько же на анализ результатов (раз в 9 недель). Плюс ежедневно вы будете тратить в общей сложности 15 минут на планирование дня, фиксирование привычек и вечернюю рефлексию.

Как пользоваться книгой Космос. Agile-ежедневник для личного развития?

Важно каждый день работать с системой планирования. Формат простой и интуитивно понятный:
— Три цели на 9-недельный спринт
— Трекинг полезных привычек
— Еженедельный мониторинг прогресса
— Планирование дня 30-минутными блоками
— Три приоритеные задачи дня
— Журнал достижений и благодарности

Почему 9 недель?

Вы наверняка пробовали ставить себе цели на год вперед. Выдумывать миллион сверхзадач на ближайшие 12 месяцев под Новый год.

Психологи и нейрофизиологи утверждают, что долгосрочное планирование почти никогда не работает. По статистике планы на год с треском проваливаются в 80% случаев. Нашему мозгу необходимо чувствовать «давление дедлайна», чтобы прекратить прокрастинацию и начать действовать.

В результате экспериментов автора самым подходящим горизонтом оказался 9-недельный спринт. Идея спринтов лежит в основе методологии гибкой разработки Scrum, позволяющей компаниям разрабатывать программное обеспечение быстро и регулярно.

Личное планирование мало чем отличается от разработки ПО, и итеративный подход со спринтами оказывается весьма кстати. Вместо того, чтобы ставить перед собой огромные задачи на год вперед, вы фокусируетесь на конкретных, относительно небольших задачах. В конце спринта — оцениваете результаты, делаете работу над ошибками и выбираете вектор движения на следующие 9 недель. 

Несмотря на важность правильного целеполагания, автор этого планнера уверена, что ничто так не влияет на наш успех в жизни, как привычки. Ежедневное повторение одного и того же действия перестраивает нейронные связи в нашем мозге, и с каждым разом нам требуется все меньше силы воли, так как процесс становится автоматическим.

На каждый спринт вы будете выбирать новые привычки для внедрения — и с помощью планнера их закреплять навсегда, делая автоматическими.

Для кого книга Космос. Agile-ежедневник для личного развития

Этот ежедневник подойдет специалистам, менеджерам, студентам, собственникам бизнеса, руководителям и всем, кто решил достигать своих целей.
Чем отличается Космос. Agile-ежедневник для личного развития от первой версии Космоса?
— Ритуалы (утренний и вечерний)
— Расписание идеальной недели
— Список дел на неделю с привязкой к целям спринта
— Краткую инструкцию для каждого блока

Теги: Манн Иванов и Фербер, личное развитие, Космос. Agile-ежедневник для лич, Катерина Ленгольд, космос.ежедневник для личного ра, 978-5-00169-804-3, 9785001173243

Тип обложкитвердая
Количество страниц256
Размеры205x140x20 мм
Бумагаофсет
АвторКатерина Ленгольд

Отзывы

Написать отзыв

Книги, которые могут вас заинтересовать:

В этой категории 30 товаров: