Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал

О чем книга Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгоникал

Силе воли учат в Стенфорде! Этот курс безумно популярен среди студентов — все хотят укрепить силу воли. Но до сих пор не было преподавателя, который взялся бы сделать научно-обоснованный курс на эту тему, перелопать чужие исследования и провести свои. Все, чтобы доказать, что этот навык тренируем и научить всех желающих приемам его развития.

Этим преподавателем стала психолог, доктор наук Келли Макгонигал — которая впоследствии написала книгу The Willpower Instinct, которую мы издали под названием «Сила воли». Именно она принесла идею курса по тренировке силы воли в кампус бизнес-школы № 1 в мире, разработала его и ведет по сей день, получая благодарность учеников и множество преподавательских наград.

Если бы нас спросили, какую единственную книгу из портфеля нашего издательства мы посоветовали бы прочитать всем без исключения, — это была бы «Сила воли». 

Чем цепляет книга Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгоникап

• Оказалось, что силу воли можно тренировать как мышцы. Чем чаще тренируешь, тем проще использовать.
• Позиция «10 минут работаю над задачей, а потом смогу бросить», как ни странно, сильно увеличивает шансы на доведение дела до конца.
• Сон и отдых самым прямым образом укрепляют силу воли, а стресс — снижает. Дело в том, что напряженный организм всеми силами старается направить нас к удовольствию, даже сомнительному с точки зрения долгосрочных целей.

Цитаты из книги Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгоникап

Теги: Манн Иванов и Фербер, сила воли, личное развитие, Келли Макгонигал, 978-5-00117-066-2, 9785001170662, 978-5-00169-427-4, 9785001694274, сила воли как развить и укрепить